So finden Sie den perfekten ergonomischen Bürostuhl

So finden Sie den perfekten ergonomischen Bürostuhl

Am modernen Arbeitsplatz sitzen wir oft stundenlang am Schreibtisch. Für viele von uns ist das Realität: bis zu acht Stunden täglich, manchmal sogar länger. Doch was passiert mit unserem Körper, wenn wir zu lange still sitzen? Der Ausdruck „Sitzen ist das neue Rauchen“ wird zunehmend verwendet, um die negativen Auswirkungen von langem Sitzen zu betonen. Deshalb ist die Wahl des richtigen ergonomischen Bürostuhls entscheidend für unsere Gesundheit und Produktivität.

Die Gefahren von langem Stillsitzen

Langes Sitzen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und sogar einer verminderten Durchblutung. Unsere Muskeln verspannen sich und wir verlieren die natürliche Flexibilität unseres Körpers. Dies kann auch zu einer schlechten Körperhaltung und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen führen. Es gibt bereits zahlreiche Studien zum Thema Stillsitzen. Laut TNO birgt dies ernsthafte Gesundheitsrisiken.

Deshalb ist es wichtig, nicht nur in einen guten Bürostuhl zu investieren, sondern auch Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Aktives Sitzen: Der Schlüssel zu einem gesünderen Arbeitsplatz

Aktives Sitzen bedeutet, dass Sie im Sitzen kleine Bewegungen ausführen. Das hält Ihre Muskeln angespannt und verbessert Ihre Durchblutung. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, aktiv zu sitzen. Manche nutzen einen Ball oder einen Sitz-Steh-Schreibtisch. Eine weitere interessante Option ist der Wigli, ein Balance-Hocker, der nicht nur bequem ist, sondern Sie auch zur Bewegung anregt. Die Instabilität des Hockers zwingt Sie zu kleinen Haltungskorrekturen, was zu einer dynamischen Sitzposition führt.

Warum den Wigli wählen?

Der Wigli ist mehr als nur ein Balance-Hocker: Er ist eine innovative Lösung für alle, die viel sitzen. Dank seines aktiven Sitzdesigns hilft Ihnen der Wigli, eine bessere Haltung beizubehalten und gleichzeitig an Ihren Aufgaben zu arbeiten. Ihre Rumpfmuskulatur wird trainiert, und der Stuhl fördert natürliche Bewegungen. Das trägt nicht nur dazu bei, körperliche Beschwerden zu reduzieren, sondern verbessert auch Ihre Konzentration und Produktivität.

Tipps für mehr Bewegung bei der Arbeit:

Wechseln Sie Sitzen und Bewegung ab. Sorgen Sie dafür, dass Sie regelmäßig einen Grund haben, aufzustehen und sich zu bewegen. Zum Beispiel, um Kaffee zu holen oder, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, mit dem Hund spazieren zu gehen.

Entscheiden Sie sich für einen Balance-Hocker. So bleiben Sie beim Sitzen ständig in Bewegung.
Stehen Sie beim Telefonieren auf oder vereinbaren Sie einen Spaziergang während eines Meetings. (Es gibt mittlerweile praktische Apps, mit denen Sie beim Gehen Protokoll führen können, sodass Sie sich keine Notizen mehr machen müssen)
Schaffen Sie einen bewegungsfreundlichen Arbeitsplatz: Stellen Sie Ihren Drucker oder Ihre Unterlagen weiter weg, damit Sie zum Aufstehen und Gehen gezwungen sind.

Ein weiteres Video mit tollen Tipps für mehr Bewegung: 

Fazit

Ein guter ergonomischer Bürostuhl ist unerlässlich, doch um den schädlichen Auswirkungen von langem Sitzen entgegenzuwirken, braucht es mehr als nur einen bequemen Stuhl. Aktives Sitzen und regelmäßige Bewegung sind entscheidend für Ihre Gesundheit. Der Wigli Balance Hocker ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die die Vorteile des aktiven Sitzens auf innovative Weise erleben möchten. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und suchen Sie sich einen Stuhl, der Sie nicht nur unterstützt, sondern auch zur Bewegung anregt.